پنجشنبه ۰۴ شهریور ۹۵ | ۱۲:۴۲ ۴۳۶ بازديد
بهترين نوشيدني بعد از تمرين:
كارشناسان تغذيه و سلامت در يك مطالعه جديد ادعا كرده اند كه براي رفع خستگي و تامين مجدد انرژي بدن پس از انجام تمرينات ورزشي، مصرف آب گوجه فرنگي بهتر و موثرتر از نوشابه هاي انرژي زا است.
كارشناسان مي گويند: گوجه فرنگي حاوي مواد شيميايي حياتي است كه اين مواد به بهبود عضلات و رفع خستگي آنها و نيز بازگرداندن سطح قند خون به وضعيت عادي پس از انجام تمرينات ورزشي و كشيدگي ماهيچه ها و عروق كمك مي كنند.
بهترين ايروبيك كدام است؟
تاثير ايروبيك بر بدن
۱۰ نكته مهم درباره ورزش هاي ايروبيك و بدنسازي
تاثير تمرينات ايروبيك در عضله سازي
ايروبيك اشتها را كاهش مي دهد
اثرات مثبت ايروبيك بر بدن و روحيه افراد